낙상예방

‘낙상이란’

넘어지거나 떨어져서 다치는 것을 말합니다.

낙상의 원인

01

치매, 우울증, 간질, 파킨슨병 등 어르신 신경계에 문제가 있는 경우

02

부정맥, 심근경색, 체위성 저혈압 등 심혈관계 질병이 있는 경우

03

골다공증, 퇴행성관절염 등 근골격계에 문제가 있는 경우

04

음주 또는 약물복용

05

급하게 서둘러 움직이거나, 조급한 마음을 가지는 경우

06

낙상에 대한 공포나 두려움으로 인해 정상적인 활동을 못하는 경우

07

미끄럽고 정리가 안 되어있는 바닥

08

어둡거나 지나치게 밝은 조명 등

낙상 예방법

01

절대로 술을 드시면 안되고 규칙적인 운동과 충분한 영양섭취를 합니다.

02

굽이 낮고 미끄러지지 않는 편한 신발을 신는다.

03

특히 문을 열고 드나들거나 고르지 못한 장소를 걸을 때는 주변을 잘 살핀다.

04

안경, 지팡이 및 보행보조기, 고관절 보호구 등 적절한 도구를 이용한다.

05

앉거나 일어설 때 천천히 움직이도록 하며, 의자나 안전봉 등에 의지한다.

06

실내조명은 밝게 하고, 화장실로 가는 길목에는 야간등을 켜둔다.

07

가정 내 문턱은 없애고, 어르신이 다니는 길목에는 안전봉을 설치한다.

08

거실, 복도, 계단의 불필요한 물건은 치우고, 카펫이나 깔개는 고정시킨다.

09

욕실 및 화장실 바닥의 물기는 수시로 제거, 미끄럼방지 매트 등을 설치한다.

낙상사고 시 대처방법

골절이나 뼈에 금이 간 심각한 상황이 아니더라도 병원에서 근골격계 이상여부를 확인하도록 한다.

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