낙상예방

‘낙상이란’

넘어지거나 떨어져서 다치는 것을 말합니다.

주요 발생 시간과 장소

대부분 가정(53.6%)에서 그리고 길·간선도로(28.4%), 상업시설(6.1%) 순으로 발생하였습니다. 많은 경우 일상생활에서 넘어진 것으로 나타났습니다. (69.5%)

낙상이 발생하면

타박상, 염좌, 찰과상 등의 부상을 입게 되며 뼈가 약한 노인의 경우 쉽게 골절됩니다. 심하면 뇌출혈 또는 각종 합병증으로 인해 사망까지 이를 수도 있습니다.

낙상의 원인

01

치매, 우울증, 간질, 파킨슨병 등 어르신 신경계에 문제가 있는 경우

02

부정맥, 심근경색, 체위성 저혈압 등 심혈관계 질병이 있는 경우

03

골다공증, 퇴행성관절염 등 근골격계에 문제가 있는 경우

04

음주 또는 약물복용

05

급하게 서둘러 움직이거나, 조급한 마음을 가지는 경우

06

낙상에 대한 공포나 두려움으로 인해 정상적인 활동을 못하는 경우

07

미끄럽고 정리가 안 되어있는 바닥

08

어둡거나 지나치게 밝은 조명 등

낙상 예방법

01

절대로 술을 드시면 안되고 규칙적인 운동과 충분한 영양섭취를 합니다.

02

굽이 낮고 미끄러지지 않는 편한 신발을 신는다.

03

특히 문을 열고 드나들거나 고르지 못한 장소를 걸을 때는 주변을 잘 살핀다.

04

안경, 지팡이 및 보행보조기, 고관절 보호구 등 적절한 도구를 이용한다.

05

앉거나 일어설 때 천천히 움직이도록 하며, 의자나 안전봉 등에 의지한다.

06

실내조명은 밝게 하고, 화장실로 가는 길목에는 야간등을 켜둔다.

07

가정 내 문턱은 없애고, 어르신이 다니는 길목에는 안전봉을 설치한다.

08

거실, 복도, 계단의 불필요한 물건은 치우고, 카펫이나 깔개는 고정시킨다.

09

욕실 및 화장실 바닥의 물기는 수시로 제거, 미끄럼방지 매트 등을 설치한다.

낙상사고 시 대처방법

골절이나 뼈에 금이 간 심각한 상황이 아니더라도 병원에서 근골격계 이상여부를 꼭 확인하도록 한다.

사고 발생 시

당황하지 말고 가장 편한 자세를 취하면서 되도록 움직이지 않습니다.

응급처치

부상 부위를 억지로 구부리거나 펴려고 하지 말고 통증이 심할 경우 얼음찜질을 하여 붓기를 가라앉히고 통증을 줄여줍니다.

도움요청

담당 요양보호사에게 알리거나 119로 신고하여 도움을 받습니다.

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