추운 겨울에는 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생
지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 기온이 급격히 떨어지는 요즘 같은 겨울철과 일교차가 큰 3월이 여름철보다 높게 나타났습니다.
질병관리본부에서는 겨울철 한파가 시작된 시기를 맞아 심근경색과 뇌졸중의 조기증상, 대처요령, 예방수칙에 대한 발표자료를 내놓았습니다.
▶ 2007년~2016년 허혈성 심장질환 월별 사망자수
▶ 2007년~2016년 뇌혈관질환 월별 사망자수
심뇌혈관질환의 조기 증상
심근경색과 뇌졸중은 우리나라 주요 사망원인으로 증상이 갑자기 나타나고 후유증이 안 좋은 경우가 많은 질병이지만, 조기에 발견하여 치료하면 사망과 장애를 막을 수 있습니다.
- 일상생활 시, 갑작스런 가슴통증이 30분 이상 지속되거나 호홉곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타날 때 심근경색을 의심해야 합니다.
- 또한 한쪽 마비, 갑작스런 언어 및 시각장애, 어지럼증, 심한 두통 등은 뇌졸중의 조기 증상이므로 바로 전문의를 찾아가 조치를 받아야 합니다.
심근경색 및 뇌졸중 발생 시 대처요령
심근경색이 발생하면 어떻게 해야 하나요?
- 즉시 119에 도움을 요청하세요!
- 가장 가깝고 큰 병원 응급실을 찾아가세요!
- 직업 운전하는 것은 위험합니다!
뇌졸중이 발생하면 어떻게 해야 하나요?
- 즉시 119에 도움을 요청하세요!
- 가장 가깝고 큰 병원 응급실을 찾아가세요!
- 환자가 토할 땐 고개를 옆으로 돌려주세요!
- 가족이 올 때까지 기다리지 마세요.
- 증상이 그냥 지나갈 거라고 생각하지 마세요.
- 야간이나 주말이라고 외래 진료시까지 기다리지 마세요.
- 다리를 주무르거나 손발 끝을 따지 마세요.
- 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이지 마세요.
- 정신을 차리게 하려고 찬물을 끼얹거나 뺨을 때리지 마세요.
심뇌혈관 질환 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙
이번 자료에서 질병관리본부는 심근경색과 뇌졸중 같은 중증 심뇌혈관질환의 발생을 예방하기 위해서는
- 평소 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 확인하고,
- 금연, 절주, 신체활동 등 건강 생활습관을 실천하며,
- 선행질환인 고혈압, 당뇨병 등을 지속적으로 관리해야 하고,
- 심뇌혈관질환의 예방을 위한 9대 생활수칙을 준수할 것을 당부하였습니다.
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담배는 반드시 끊습니다.
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술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
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음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
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가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
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적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
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스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
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정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
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고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
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뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.
출처 : 질병관리본부
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